«Aisance.Genoux» - Stage

Sur cette page nous vous présentons notre stage spécial:

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L’articulation du genou est particulièrement fragile. Elle souffre facilement d’utilisation mal adaptée et de dommages dus à des surcharges. La musculature à un rôle déterminant sur la mise à l’épreuve de l’articulation. Avec un programme de gymnastique ciblée, l’articulation des genoux peut améliorer ses capacités de fonction.

Le programme de ce cours contient des exercices de prévention, de réhabilitation et conduit à un soulagement de la douleur.

Au cours des leçons, les participants apprennent à
·        adopter un comportement approprié à leur situation actuelle
·        s’entraîner de manière ciblée et dosée, à se mouvoir et

·        exercer une activité corporelle ou sportive de manière adéquate

Les participants
·        prennent conscience de leur corps et du sentiment pour le mouvement
·        améliorent la mobilité de l’articulation des genoux
·        renforcent et étirent la musculature des genoux et des jambes
·        mobilisent et stabilisent l’articulation des genoux
·        entraînent l’axe des jambes et l’équilibre
·        travaillent de manière optimale la posture et la marche

Le plaisir du mouvement en groupe et l’expérience des échanges entre élèves sont une motivation pour suivre ce cours spécial.

Tenue vestimentaire:

                 pantalon de jogging, T-shirt cintré, Justaucorps, collants, 
                 socquettes,
                 pantoufles de gymnastique avec semelle en cuir,
                 chaussures de jazz,

                 Pas de pantoufles de gymnastique avec semelle caoutchouc
                 et pas de baskets,
                 ceci pour éviter des lésions aux genoux 
                 et pour un travail des pieds.

                
Linge de plage pour couvrir le tapis de gymnastique pour raison d'hygiène.           
            
                 Pour en savoir plus cliquez ici
« Tenue vestimentaire »
                                        
    

Indications:  

                 Stage ouvert à tous.
                 Pour les personnes ayant suivi un traitement
                 de réhabilitation ou de physiothérapie.
                 Vous pouvez rejoindre le stage à tout moment.

                 Le nombre des personnes est limité à 10.
 
 

Accessoires:    

                 Nous utilisons divers accessoires pour aider et soutenir 
                 les élèves dans leurs progrès et vous présentons 
                 quelques images sur la page « 
accessoires ».

   

Horaires:       

                  lundi au jeudi  23 - 26 juillet 2018

                                  de 17:30 - 18:30 h.

                 Les cours peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
                 Nous attendons volontiers vos propositions d'horaires.


Durée:    60 min.


Prix:        100,-- fr. pour le stage de 4 leçons
                  30,-- fr. pour la leçon isolée
                    0,-- fr. finance d'inscription

                Arrangement individuel sur demande.
                                       

Absence:  
                 En cas d’absence, les leçons ne sont pas remboursés.        
                 Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le
                 professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.
                 Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des leçons.


Plan des stages: 
                 Pour voir l’ensemble des stages à Sévelin cliquez ici « Plan des stages ».


Lieu des stages: 
                      
             Aisance.
                  Le corps en mouvement
                 
École de Danse et de gymnastique

                 Avenue de Sévelin 46    (1er sous-sol)
                 1004 Lausanne


Pour trouver l’école: voir « Accès »
                             


Informations:  Tél. 021 624 32 01



Inscription au stage:
                     Si vous avez maintenant toutes les informations et vous voulez participer au stage

                  inscrivez-vous au moyen du formulaire «Inscription au stage»

                  dans la rubrique «Formulaires».


                     Des stages peuvent se créer tout soudain.
                  Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.

                


Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à notre stage spécial
                 Si vous souhaitez des renseignements personnels,
                 ou nous communiquer vos propositions,
                 prenez contact avec nous par téléphone
                 au 021 624 32 01 ou
                 envoyez-nous le formulaire ci-joint.

                 Vos informations nous sont utiles pour améliorer notre programme.
                 Je vous remercie beaucoup.

Formulaire de contact: Aisance.Genoux - Stage

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Si vous voulez spécialement prendre soin de vos pieds, nous vous présentons sur la page suivante notre stage
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