„Ease.Feet“

Auf dieser Seite stelle ich Ihnen meinen Spezialkurs vor:

„Haben Sie einen guten Stand“

Der Fuß erfüllt eine doppelte Funktion: Er muss das Gewicht des Körpers und die Reaktion des Bodens aufnehmen, er fungiert als Stoßdämpfer, er muss die dynamische Entwicklung des Schrittes beim Gehen ermöglichen. Die meisten unserer Bewegungen basieren auf der Bewegungsfähigkeit unserer Beine und Füße. Stehen, Gehen, Laufen, Springen, Radfahren, unsere Füße werden immer beansprucht. Für Wanderer empfohlener Kurs.

Abwechslungsreiche und einfache Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur führen zu einem Bewusstsein für die Rolle der Füße. Ziel dieses Kurses ist es, zu einer besseren Körperhaltung zu führen, die Widerstandskraft und Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und den dynamischen Schrittverlauf beim Gehen zu harmonisieren. Die ausgeführten Bewegungen bringen ein Gefühl von Sicherheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in den Alltag.

Für einen guten Start in jeden Tag und auf Ihren Wanderungen schenken Sie Ihren Füßen ein wenig Freundlichkeit und Aufmerksamkeit, sie werden es Ihnen danken. Sie schätzen nicht nur gutes Schuhwerk, sondern auch das Verwöhnen. Ein guter Fuß bedeutet auch einen guten Rücken und hilft, Schmerzen im Kniegelenk zu vermeiden.

Kurs 1: Anatomie des Fußes, Bewusstsein, Grundübungen

Kurs 2: Wiederholung von Kurs 1, vertiefendes Bodybuilding, Arbeit am Einfluss von Körperhaltung und Dynamik

ein Spaziergang

Indikationen:

Kurs offen für alle.

Empfohlen auch für Personen, die sich einer Rehabilitations- oder Physiotherapiebehandlung unterzogen haben. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Zubehör:

Ich verwende verschiedenes Zubehör, um Schülern bei ihren Fortschritten zu helfen und sie zu unterstützen, und zeige Ihnen einige Bilder auf der Seite „Zubehör".

Kleidung:

Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier «Kleidung»

Unterrichtszeiten:

Die Kurse können zu einem für Sie passenden Zeitpunkt erstellt werden. Ich freue mich auf Ihre Stundenplanvorschläge.

Informationen zum Praktikum finden Sie im „Kurse/Workshops".

Dauer: 60 Min.

Abwesenheit:

Bei Abwesenheit wird der Unterricht nicht erstattet.

Vorab angekündigte Abwesenheiten können nach vorheriger Absprache mit der Lehrkraft und je nach verfügbaren Plätzen in einer anderen Lehrveranstaltung ersetzt werden Leichtigkeit. Der Körper in Bewegung.

Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier

Austausch von Kursen.