„Ease.Knees“

Auf dieser Seite stelle ich Ihnen meinen Spezialkurs vor:

Das Kniegelenk ist besonders fragil. Bei unsachgemäßer Verwendung und Überlastung kommt es leicht zu Schäden. Die Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Beanspruchung des Gelenks. Mit einem gezielten Gymnastikprogramm kann das Kniegelenk seine Funktionsfähigkeit verbessern.

Das Programm dieses Kurses beinhaltet Übungen zur Prävention, Rehabilitation und führt zur Schmerzlinderung.

Im Unterricht lernen die Teilnehmer, - ein auf ihre aktuelle Situation abgestimmtes Verhalten anzunehmen, - gezielt und dosiert zu trainieren, sich zu bewegen und - eine körperliche oder sportliche Aktivität adäquat auszuführen

Die Teilnehmer - sich ihres Körpers und des Bewegungsgefühls bewusst werden - die Beweglichkeit des Kniegelenks verbessern - die Muskulatur der Knie und Beine stärken und dehnen - das Kniegelenk mobilisieren und stabilisieren - die Beinachse und das Gleichgewicht trainieren - optimal arbeiten Haltung und Gehen

Die Freude an der Bewegung in der Gruppe und die Erfahrung des Austauschs zwischen Studierenden sind Motivation für diesen besonderen Kurs.

Indikationen:

Kurs offen für alle.

Empfohlen auch für Personen, die sich einer Rehabilitations- oder Physiotherapiebehandlung unterzogen haben. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Zubehör:

Ich verwende verschiedenes Zubehör, um Schülern bei ihren Fortschritten zu helfen und sie zu unterstützen, und zeige Ihnen einige Bilder auf der Seite „Zubehör".

Kleidung:

Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier «Kleidung»

Unterrichtszeiten:

Die Kurse können zu einem für Sie passenden Zeitpunkt erstellt werden. Ich freue mich auf Ihre Stundenplanvorschläge.

Informationen zum Praktikum finden Sie im „Kurse/Workshops".

Dauer: 60 Min.

Abwesenheit:

Bei Abwesenheit wird der Unterricht nicht erstattet.

Vorab angekündigte Abwesenheiten können nach vorheriger Absprache mit der Lehrkraft und je nach verfügbaren Plätzen in einer anderen Lehrveranstaltung ersetzt werden Leichtigkeit. Der Körper in Bewegung.

Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier

Austausch von Kursen