«Aisance.Mains»

Sur cette page nous vous présentons notre cours spécial:

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La main est un « outil » très perfectionné dû aux multiples mobilités des doigts. C’est notre organe du toucher et de la préhension.

Dans ce cours, nous allons aborder à la fois le poignet et la main, car certains muscles sont en communs aux deux régions.

Des exercices spécifiques de gymnastique pour les mains permettent de garder la mobilité et l’élasticité des doigts et du poignet. 

Ces mouvements sont destinés à prévenir les raideurs des doigts afin de garder la souplesse permettant d’effectuer les préhensions de toutes sortes, de la plus fine (tenir une épingle) à la plus forte (soulever des charges lourdes, tirer un partenaire).


Tenue vestimentaire:

                 pantalon de jogging, T-shirt cintré, Justaucorps, collants, 
                 socquettes,
                 pantoufles de gymnastique avec semelle en cuir,
                 chaussures de jazz,

                 Pas de pantoufles de gymnastique avec semelle caoutchouc
                 et pas de baskets,
                 ceci pour éviter des lésions aux genoux 
                 et pour un travail des pieds.

                
Linge de plage pour couvrir le tapis de gymnastique pour raison d'hygiène.
            
Tenue vestimentaire pour le cours découverte: 

                 T-shirt, pantalon de jogging (Justaucorps, collants)
                 socquettes. 
            

                 Pour en savoir plus cliquez ici
« Tenue vestimentaire »
                                        
    

Indications:  

                 Cours ouvert à tous.
                 Pour les personnes ayant suivi un traitement
                 de réhabilitation ou de physiothérapie.
                 Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment.

                 Le nombre des personnes est limité à 10.
 

Accessoires:    

                 Nous utilisons divers accessoires pour aider et soutenir 
                 les élèves dans leurs progrès et vous présentons 
                 quelques images sur la page « 
accessoires ».

   

Dates:    Veuillez voir la page «stages / ateliers»

                

Heure:   Veuillez voir la page «stages / ateliers»                             

                 Les cours peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
                 Nous attendons volontiers vos propositions d'horaires.
                 Prochainement il y a un stage «Aisance.Mains».

                 Les informations concernant le stage vous trouvez dans la rubrique «Stages/Ateliers».



Durée:    60 min.


Prix:        sur demande
                 Pour en savoir plus cliquez ici «Payement».                      

Absence:  
                 En cas d’absence, les cours ne sont pas remboursés.        
                 Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le
                 professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.
                 Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des cours.


Plan des cours: 
                 Pour voir l’ensemble des cours à Sévelin cliquez ici « Plan des cours ».


Lieu des cours: 
                      
             Aisance.
                  Le corps en mouvement
                 
École de Danse et de gymnastique

                 Avenue de Sévelin 46    (1er sous-sol)
                 1004 Lausanne


Pour trouver l’école: voir « Accès »
                             


Informations:  Tél. 021 624 32 01


                 Des cours peuvent se créer tout soudain.
                 Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.


Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à notre cours


                 Si vous souhaitez des renseignements personnels,
                 ou nous communiquer vos propositions,
                 prenez contact avec nous par téléphone
                 au 021 624 32 01 ou
                 envoyez-nous le formulaire ci-joint.

                 Vos informations nous sont utiles pour améliorer notre programme.
                 Je vous remercie beaucoup.

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Si vous voulez spécialement prendre soin de vos hanches,
nous vous présentons sur la page suivante notre cours spécial
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