«Aisance.Pieds»

Sur cette page nous vous présentons notre cours spécial:

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    « Avoir bon pied »

Le pied remplit une double fonction : il doit recevoir le poids du corps et la réaction du sol, il agit comme amortisseur, il doit permettre le déroulement dynamique du pas, lors de la marche. La plus grande partie de nos mouvements reposent sur la capacité de mouvements de nos jambes et de nos pieds. Etre debout, marcher, courir, sauter, pédaler, nos pieds sont toujours sollicités. Cours recommandé aux randonneurs.
 
Des exercices variés et simples à exécuter afin d’assouplir et de renforcer la musculature des pieds et des jambes amènent à une prise de conscience du rôle des pieds. Le but de ce cours est de conduire à une meilleure position du corps, d’améliorer la résistance et la souplesse des articulations et d’harmoniser le déroulement dynamique du pas lors de la marche. Les mouvements effectués apportent un sentiment de sureté, d’équilibre et de bien-être dans la vie quotidienne.

Afin de partir d’un bon pied au quotidien et lors de vos randonnées, accordez un peu de gentillesse et d’attention à vos pieds, ils vous en seront reconnaissants. Ils apprécient non seulement les bonnes chaussures mais aussi d’être choyés. Avoir bon pied signifie aussi avoir bon dos et permet d’éviter des douleurs dans l’articulation des genoux.

Cours 1 : Anatomie du pied, prise de conscience, exercices de base

Cours 2 : Révision cours 1, musculation plus approfondie, travail sur l’influence de la posture et du dynamisme
              de la marche

Tenue vestimentaire:

                 pantalon de jogging, T-shirt cintré, Justaucorps, collants, 
                 socquettes,
                 pantoufles de gymnastique avec semelle en cuir,
                 chaussures de jazz,

                 Pas de pantoufles de gymnastique avec semelle caoutchouc
                 et pas de baskets,
                 ceci pour éviter des lésions aux genoux 
                 et pour un travail des pieds.

                
Linge de plage pour couvrir le tapis de gymnastique pour raison d'hygiène.
            
Tenue vestimentaire pour le cours découverte: 

                 T-shirt, pantalon de jogging (Justaucorps, collants)
                 socquettes. 
            

                 Pour en savoir plus cliquez ici
« Tenue vestimentaire »
                                        
    

Indications:  

                 Cours ouvert à tous.
                 Pour les personnes ayant suivi un traitement
                 de réhabilitation ou de physiothérapie.
                 Vous pouvez rejoindre le cours à tout moment.

                 Le nombre des personnes est limité à 10.
 
 

Accessoires:    

                 Nous utilisons divers accessoires pour aider et soutenir 
                 les élèves dans leurs progrès et vous présentons 
                 quelques images sur la page « 
accessoires ».

   

Dates:     

                

                

Heure:                            

                 Les cours peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
                 Nous attendons volontiers vos propositions d'horaires.

                 Prochainement il y a un stage «Aisance.Pieds».

                 Les informations concernant le stage vous trouvez dans la rubrique «Stages/Ateliers».



Durée:    60 min.


Prix:        sur demande
                 Pour en savoir plus cliquez ici «Payement».                   

Absence:  
                 En cas d’absence, les cours ne sont pas remboursés.        
                 Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le
                 professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.
                 Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des cours.


Plan des cours: 
                 Pour voir l’ensemble des cours à Sévelin cliquez ici « Plan des cours ».


Lieu des cours: 
                      
             Aisance.
                  Le corps en mouvement
                 
École de Danse et de gymnastique

                 Avenue de Sévelin 46    (1er sous-sol)
                 1004 Lausanne


Pour trouver l’école: voir « Accès »
                             


Informations:  Tél. 021 624 32 01


                 Des cours peuvent se créer tout soudain.
                 Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.


Merci beaucoup de l'intérêt que vous portez à notre cours spécial

                 Si vous souhaitez des renseignements personnels,
                 ou nous communiquer vos propositions,
                 prenez contact avec nous par téléphone
                 au 021 624 32 01 ou
                 envoyez-nous le formulaire ci-joint.

                 Vos informations nous sont utiles pour améliorer notre programme.
                 Je vous remercie beaucoup.

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Dans la rubrique suivante nous vous présentons nos cours pour enfants et adolescents.
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